Tous les mercredis, rendez-vous à 19h45 à la piscine Hélicéa à Saint Martin les boulogne….
Pour les entraînements piscine…
Les cours sont variés, rythmés, sportifs mais toujours ludiques…
Le nombre de participants n’excède pas 20 personnes pour le confort d’entraînement et sa personnalisation.
Programme classique:
-de 19h45 à 20h15: accueil et préparation du matériel.
-de 20h15 à 20h45: échauffement, parcours sportif, waterpolo, jeux aquatiques, apnée…ainsi qu’ endurance PMT et PMTB.
-de 20h45 à 21h30: exercices d’apprentissage et d’aisance Niveau I et niveau II avec le scaphandre.
-21h45: tout doit être rangé et les vestiaires libérés.
